以前記事で書きましたが、ダイエットのために昼食を野菜に置き換えるダイエットを始めました。そして、その消費した野菜のヘタや根の部分を職場で (こっそり無断で) リボベジするということを行っています。 enjoy40.hatenablog.com enjoy40.hatenablog.com …

ダイエットにおけるモチベーションの維持 ダイエットにおいてモチベーションってかなり大事だと思います。 運動にしろ、カロリー制限にしろ、どんなダイエット方法でも多少は減量効果はあるわけです。ただ、ダイエットっていうものは、少なからず辛かったり…

昼食野菜生活 前回ウォーキングの消費カロリー、ダイエット効果を考えてみましたが、ウォーキングだけではやはり厳しいと思われました。勿論運動することは健康面でも大事ですが、如何せん減量効果が乏しすぎると思うのです。そうすると何か別に始めないとい…